2.2.2018

Vysoký tlak má 40 % dospělé populace. Co je potřeba k jeho snížení?

Věděli jste, že asi 40 % české dospělé populace má vysoký krevní tlak? Jak ho snížit radí MUDr. Eva Polaková z Kardiologické kliniky 2. LF UK a FN Motol.

Jako arteriální hypertenzi označujeme opakované zvýšení krevního tlaku nad 140/90 mmHg. Přestože většina pacientů nepozoruje žádné potíže, arteriální hypertenze vede k orgánovým postižením (ledvin, mozku, sítnice a dalších) a je to nejzávažnější rizikový faktor jiných kardiovaskulárních onemocnění (infarktu myokardu, mozkové příhody či srdečního selhání.

"Prvním krokem ke snížení krevního tlaku je změna životosprávy – snížení hmotnosti, omezení příjmu soli a alkoholu a naopak zvýšení příjmu ovoce a zeleniny, samozřejmostí je zanechání kouření. Pacienti by měli vykonávat fyzickou aktivitu po dobu minimálně 30 minut alespoň 5x týdně," dodává MUDr. Eva Polaková z Kardiologické kliniky 2. LF UK a FN Motol.

Příprava na závod Proběhni.se 2018 je tedy tou nejideálnější léčbou vysokého krevního tlaku.